2021/09/24生命創作 孟婆在線3-1、”孟姜女與蚩尤” /.紀實型野史 王大喜（Rasta Wang) *參考（背景影片原封不動）： 2021/09/18（紀實型雜記） （房屋淨化工作紀...

居家啞鈴健胸15分鐘菜單 Db chest press Hyght dumbbell fly Dumbbell pullover Close grip dumbbell press Rest ...

加藤ミリヤ8thシングル「Eyes on you」のカップリング曲として収録 http://miliyah.com/ -Lyric- Everyone falls in love sometime...

居家20分鐘蜜桃臀訓練 (含伸展&暖身) Side to side banded squat 阻力深蹲螃蟹走 Banded Monster walk 怪獸行走 Banded squat pu...

00:00　start 0:51 はろくまー/Halokuma(Hello) 1:46 梵天(右)/Brahma(right) 4:14 梵天(左)/Brahma(left) 8:51 竹の耳かき(右...

00:00　start 0:22 はろくまー/Halokuma(Hello) 1:06 ステンレス耳かき(右)/Stainless Steel Ear Pick(right) 13:19 ステンレス耳...

ストレート法で作る基本の山食パン(山型食パン・イギリス食パン)の作り方です ストレート法は最初から材料をすべて合わせる作り方で、 メリット：短時間で出来る、風味が良い デメリット：ボリュームが出に...

OMG！ 有一首歌從上週在我腦海裡一直冒出來 我可以從主歌哼到副歌完，但完全想不出到底是哪首歌！ 以為是某個電影裡的配樂，把那部電影的配樂全部聽過一輪沒找到 把哼出的隻字片語上網查，因為副歌的歌詞害我...

嗨大家好我是May～ 今天要帶來一套高強度的下肢燃脂訓練! 主要針對我們的下半身肌群，以及腿部的伸展。這套運動帶有跳躍、提高心率的動作、不需任何器材徒手即可完成 ！ . Today I’m showi...

00:00　start 1:37 はろくまー/Halokuma(Hello) 2:56 トゲトゲ綿棒(右)/Spike Cotton Swab Ear Pick(right) 4:27 広告 15:4...